Полезные свойства мандарина


Мандарины всегда считались символом нового года. А пошло это от того, что именно зимой появляются мандарины в больших объемах и по доступным ценам. Именно зимой, когда так хочется свежих фруктов, можно насладиться полезными мандаринками. В Китае мандарины считаются символом достатка и благополучия и поэтому их ставят на стол, угощают родных, дают гостям в качестве небольших подарков.
Мандарины являются самой культивируемой цитрусовой культурой в Китае, тропической Азии, Индии, Японии, в Средиземноморье, в США во Флориде. Продаются тысячи тонн мандаринов в год, обеспечивая весь мир.


Мандарины не только вкусные, но и полезные. Содержащийся в мандаринах витамин С обеспечивает эластичность кожи и сосудов. От недостатка этого витамина быстрее появляются морщины и происходит процесс старения кожи. Кроме того, в плодах мандарина большое количество сахара (до 10,5 %), витамины C, B1, B2, провитамин A, свободные органические кислоты, фитонциды, пектиновые вещества, минеральные соли. В 100 граммах мандаринов содержится 38 ккал, что делает продукт диетическим.


Мандарины отлично повышают аппетит, улучшают обменные процессы, оказывают противомикробное действие, насыщает организм необходимыми витаминами.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *