Простуда, это состояние очень неприятное и оно сопровождается чиханием, кашлем, болями или першением в горле, насморком, ознобом и т.д.
При ОРВИ нам следует помогать своему организму бороться с вирусом, не перенапрягать его жирной, острой или солёной пищей и избегать продуктов, которые могут негативно повлиять на наше выздоровление. К таким продуктам относятся:
1.Апельсиновый сок.
Считается, что цитрусовые очень полезны при простуде, а точнее витамин С, который содержится в цитрусовых в больших количествах. . Дело в том, что апельсины достаточно кислые, поэтому употребляя сок свежего апельсина или съедая его мы ещё сильнее раздражаем нашу гортань, что приводит к ухудшению симптомов и удлинению срока выздоровления.
Необходимый витамин С мы с вами можем получить из красного болгарского перца, который также им богат.
2.Сладости.
При простуде, обычно очень хочется, чего нибудь послаще, например: вкусного мёдика или варенья или конфеток с печеньем. Кушать это все конечно же можно, но если вы собираетесь поскорее вылечиться, лучше этого не делать. Когда мы едим сладости, в нашей крови повышается глюкоза, которая склеивает клетки иммунитета и не даёт им делать свое дело, то есть бороться с простудой.
3.Кофе
Почему же кофе? А потому,что кофе, как и чай является мочегонным. В результате частого мочеиспускания, у человека наступает обезвоживание, которое приводит к сгущению крови. А из за сгущения крови у нас снижается иммунитет, который в это время наоборот должен бороться с простудой. При простуде, лучше всего пить воду, желательно теплую.